高情商实用指南：从自我认知到高效行动_助你达成目标与“自爽”人生

高情商实用指南：从自我认知到高效行动_助你达成目标与“自爽”人生

在职场中，你是否常常感到情绪的内耗，担心自己言辞不当或做错事？是否在面对压力时，脑海一片空白，无法展现真实的自我？情商困扰不仅影响工作表现，还会让你感到疲惫、低效。然而，不必担心，导师为你带来了一套情商课程，帮助你化解困扰、提高效率、释放能量，突破情商瓶颈，助你在职场和生活中双赢。

课程大纲
本课程包含三个核心模块，帮助你建立内外兼修的情商能力，满足自我需求并成就他人，最终取得成功。

Part 01 | 构建你的能量场

• 情商定义：情商不仅仅是“会说话”，更是高能量的体现。
• 自我定位：学会利用自己的优劣势，打造独特的能量场，提升自信与影响力。
• 战胜自卑：颠覆自卑的认知，将其转化为前进的动力。
• 摆脱拖延：掌握优先级法则，轻松实现自律。
• 应对负面情绪：学会管理情绪内耗，将负面情绪转化为积极行动。

Part 02 | 减少能量流失，破解内耗困境

• 压力管理：理解压力的倒U型曲线，找到最适合的工作状态。
• 面对失败：通过复盘，将失败转化为成长的机会。
• 高效拒绝：学会高情商地拒绝他人的需求，在不伤害关系的同时保护自己。
• 艰难对话：如何应对高难度沟通，如何表达解雇、分手或终止合作时的决策。
• 处理反对意见：将反对意见转化为建设性反馈，让别人愿意倾听你的观点。

Part 03 | 激发能量，主动出击

• 主动汇报：掌握向上管理技巧，主动掌控工作节奏。
• 主动谈判：洞察利益冲突，找到共赢的解决方案。
• 人脉建设与维护：精准识别并建立信任关系，确保长期合作。
• 个人品牌：通过建立高质量人脉和个人品牌，吸引优质资源主动找上你。
• 主动学习与规划：通过短中长期规划提升核心竞争力，不断适应变化。

课程亮点

• 高情商公式化教学：杨天真将情商拆解为32个具体公式，人人都能学会并实践。
• 100场景实战演练：涵盖职场和生活中常见的情商难题，针对每个场景提供具体的应对策略。
• 双讲师彩蛋课：杨天真与崔璀导师共同授课，冰与火的碰撞，帮助你找到专属于自己的成功风格。

适合人群

• 职场新人，想迅速融入团队并提升自我表达能力的职场人。
• 渴望提升工作效率、减少情绪内耗的职场精英。
• 希望构建高效人脉网络，提升个人影响力的创业者和管理者。

通过这套课程，你将深刻理解情商的核心，学会在各种情境中释放能量，成就更好的自己，并推动团队的更强发展。

学习：